健康與我的距離

 #健康與我的距離

與顧客談論的話語中，常常發現重視健康的人，對於養身資訊其實涉獵很廣，也很清楚怎麼做才能讓身體舒緩放鬆，總結就是，【道理都懂，只是沒有時間，只是太忙】就如同大家都懂喝水有益健康，運動可以遠離肥胖，卻是不愛。

重視健康的會有每年一次身體健康檢查，沒時間的你，請能不定時的檢視身體發出的警報

從頸椎開始觸摸，健康的頸部在指壓耳下【翳風穴】時，只會有些許疼疼感，假設你按壓疼痛不喜，表示你的頸椎已經歪斜氣堵，接著氣滯延伸影響到【天柱穴】，慢慢的脖子的寬度就失去比例。

平時頸椎頂著一顆重達6~7公斤的頭，已經很拼命支撐，而我們卻又因為工作低頭，看手機低頭，加重脖子的壓力。細細的脖子肌肉沒這麼強壯，於是背部的【大椎穴】就開始啟動保護而增生組織，慢慢的隆起，身體的警報敲敲的響起，再不重視，下一步就更難處理。

定期運動的人，血液帶氧量很夠身體使用。不運動的我們應該追上養肺的環節，請多甩動你的雙手(長輩請參考香香功)

細節太多就不在此贅述，重點就是:健康是靠自己養出來的。

期許大家都能平平安安 健康快樂

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