#為什麼要拉筋？
良性狀態下的肌肉應該是鬆如棉花硬如鋼，要有彈性柔軟度，但總不拉筋，會讓肌肉缺乏彈性，逐漸的身體的關節活動度也越來越小，甚至還會因此出現一些身體疼痛。
每天拉筋一遍，每個部位停留15-30秒，配合呼吸重複2-3次。
#拉筋是什麼?
拉筋雖然叫拉筋，但拉的不是我們俗稱「筋」的韌帶，而是肌肉本身，以及肌肉周圍的筋膜和肌腱。拉筋做的動作其實就是伸展運動，藉由這些動作的特定角度，幫助增加肌肉的延展性和彈性
撥筋時怎麼挑選時間要多長
深度重啟，不只是休息。 有些時候， 身體只是渴望多一點被好好照顧的感覺。 不是因為你撐不住， 而是你值得更完整的放鬆與修復。 ｜40分鐘｜基本調理 溫和而專注，針對最需要的部位，快速舒緩 ｜60分鐘｜全面調理 多條經絡慢慢打開，找回流動的節奏 ｜90分鐘｜進階重啟 留給身體更...
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#撥筋解說 撥筋的老師說 #痛才是有效 !? #撥臉要用力才有用 !? 也有人提到說，常撥筋皮膚會 #纖維化以及下垂 ! 是這樣嗎....?!!! 服務中會被問到 《牛角撥筋痛不痛? 》 這答案就會有很多種，可能會是操作的老師手法，或是顧客耐痛度低，也或者....其他....... -
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#「撥筋」好處多！ 撥筋能讓氣血順暢又延壽。 現在人生活忙碌，身體普遍都有健康情況，尤其不良的生活習慣及工作壓力，往往造成氣血鬱滯，於是身體出現浮腫、痠痛等症狀。 撥筋的 5 大好處 撥筋主要就是運用按壓、撥動人體骨關節凹陷處的經絡，來保持氣血暢通，最終達到自我保健的目的，概...
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