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#新推出項目:肌筋膜釋放 × 運動修復調理 $1500 / 90分鐘
熱愛健身、重訓運動的朋友常會說：「有喔，我有收操。」
但——收操的時間夠不夠？位置對不對？沉入感有做到位嗎？
這些，都會直接影響肌肉的恢復程度。
「加強肌肉恢復、提升收操效果」
本服務重點：補足收操的不足、針對性放鬆、深入釋放肌肉深層的緊繃與疲勞。
【肌筋膜釋放 × 運動修復調理 $1500 / 90分鐘】
專為熱愛運動的你設計，讓身體恢復真正到位。
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在重訓後進行滾筒收操（又稱筋膜放鬆或肌筋膜放鬆），是幫助肌肉恢復、減少延遲性痠痛（DOMS）、促進血液循環的重要步驟。
重訓60分鐘後，建議的滾筒收操時間每個部位：1～2分鐘
全身主要訓練部位：約10～15分鐘
若當日訓練強度特別高，建議加強該部位滾動時間，但每次單點滾壓不超過30秒，以免刺激過度。
#高雄市三民區大昌二路43巷7弄4-1號2f
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