古云牛角撥筋: #情緒就是健康的最大殺手

2024年3月12日星期二

【筋膜沾黏】發生在生活的每一刻，有時會突如其來的悶痠，有時是瞬間讓你無法防備，手就扣不到內衣〈五十肩〉

每次處理到異常緊繃的身體時，小編總會在腦裡探索，是什麼工作讓這身體這麼辛苦?

最不可思議的答案就是:【媽媽】，不管是新手媽媽還是阿嬤級別的女士，都有解不開的壓力存在肌肉深處，探討原因大都來自於擔憂/煩惱/....都在擔心周遭的家人，而忽略到自己的健康。

保養健康不是等到小孩大了，也不是等到退休了，而是此時就該開始，保養健康也不是買昂貴的保健食品，而是簡單的吃對食物，每晚好好的睡覺，偶爾曬曬太陽散散步，動動身體流流汗。

抱抱小孩，建立家人之間的親屬感，抱抱老婆/老公，增加彼此之間的甜蜜感，身體的接觸是另一種身心靈的放鬆，滿足大腦的快樂因子，效果遠勝於藥物治療。

運動是付出的滿足感，按摩(被動式運動)是接納的幸福感

每個人都是獨特不同，需要的也不同，投資健康找出適合自己的養生計畫。

#認識肌肉沾黏(也被稱為筋膜沾黏)

這種沾黏可能是由於創傷、手術後遺症、過度使用或其他原因造成的微小撕裂傷，導致組織間的粘黏。

肌肉沾黏是一種現象，通常發生在軟組織中，例如筋膜、肌腱或韌帶之間

古云牛角撥筋