#眼睛過勞誘發肩頸痠痛
人在清醒時會無意識地不斷使用眼睛，事實上流向頭部的血液有極大部份都是用來供給眼部及腦部營養，供應它們在日常生活中能夠正常運作的
長時間凝視3C產品所導致的乾眼過勞會讓視線焦點無法聚集、視野模糊且眼部深處及頭部疼痛，這會使得支撐頭部的肩頸部位肌肉也跟著無法正常施力。
藍光因為波長短、易散射的特性，容易產生眩光感而使得腦部需要費力去聚焦，因此接觸大量藍光就會加速腦部疲勞的速度，而導致上半身血液都集中到頭眼，而肩頸缺血自然就會變得僵硬且痠痛。
再者是因為藍光較紫光以外的各種光波的能量都來得強，對瞳孔刺激更大就更會使其收縮，長期下來也會使得瞳孔肌肉過勞而連帶使得整個眼眶、肩頸肌肉都受到牽連
工作中放下滑鼠 放下手機 閉眼也是一個很好的休息喔
#關於眼睛的保健操請多留意，如本身已是進士的朋友，在運轉眼球請務必慢速轉向，適當的放鬆即可
#臉部有九條經絡經過
#疲勞時揉推睛明穴
偶爾幫自己臉部划推放鬆臉部肌肉
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